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橘子原来有这么多的用处

发布时间:2019-07-15 16:30:54

橘子原来有这么多的用处!

现在正是吃橘子的季节,但你知道甘甜可口的橘子有这么多的好处吗?

促进通便

橘子的膳食纤维的含量比较高 ,多吃可促进排便。

降低胆固醇

橘子含有丰富的膳食纤维,不仅有利于肠胃的蠕动

橘子原来有这么多的用处

,同事利用橘子中的果胶,还可降低胆固醇发病的机率。

美容

橘子具有美容的作用,因为橘子的维生素C含量是最高的,多吃不仅可以保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成!

消除疲劳

橘子中柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃的功效,同时还有消除疲劳的作用。

保护心血管

健康的橘皮干可以加强毛细血管的任性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,所以橘子是预防冠心病和动脉硬化的佳品。研究证实,食用柑橘,可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉硬化发生逆转。

防癌抗癌

中医认为,橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止咳的药效,尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管疾病患者。

橘子一次不能吃太多

据研究,每天吃三个橘子就能满足一个人一天对维生素C的需要量,若食用过多,过量的摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石,另外多吃对口腔和牙齿都不好!

最后一句:

橘子虽好可不要贪吃哦~

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