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月经不调缠上8种女人

发布时间:2019-07-08 11:52:58

  月经是女人健康的晴雨表,准时报到的月经让人踏实。一旦碰到不规律的时候,比如周期或长或短,经量或多或少,或者是淋漓不净,我们就会忧心忡忡。以下8种女性的 好朋友 更容易不听话。

  月经不调缠上8种女人

  家里家外CEO

  吴娜是一个内外兼修的女人,不仅事业上风光, 0岁不到就被提拔为公司副总,而且家庭也被她打理得红红火火。可自从升职后,月经就没正常过,量也比以前少多了。

  中医把脉:由压力导致月经不调的女性,一个重要的特点就是月经不定期,经量变少。正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,就会导致肝气不畅。肝气不畅,气血失调,容易出现月经不调。当然,经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。

  方法:

  1.中年白领女性要设法缓解精神压力,多交朋友,寻找适合自己的发泄途径。

  2.积极参与健身,运动不仅能提高机体功能,还能释放压力,如游泳、跑步,每周2- 次,每次坚持半小时,注意,经期不宜。

  .多食用有减压作用的食物,如香蕉、虾、巧克力、玉米,西红柿、猕猴桃,建议多吃糙米和全谷类主食。

  经常闹减肥

  只要是个女人,减肥就是头等大事,Rose当然也不例外。运动减肥她吃不了苦头,只好在饮食上下工夫,一切与肉和脂肪有关的都被她拒绝了,甚至米饭也很少吃。体重下来了,可老朋友也不光临了。

  中医把脉:长期节食,必然会引起营养不良,身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果身体脂肪总量少于体重的17%以上,就会影响性器官的发育和月经,引起月经不调。

  方法:

  减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有克的摄入量。

  2.减肥速度不宜过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调,而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。

  .习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏,对预防和治疗缺铁性月经不调有帮助。

  做人流频繁

  结婚后晓叶一直没找到好的避孕方法,老公不喜欢套套,而自己又担心吃避孕药会长胖,无奈之下,只好靠安全期来见机行事,可常常不幸中招。4个月前,她再次去医院做了人流,可从那以后,月经却不光顾她了。

  中医把脉:人流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因,一方面是,人流可使女性精神紧张、恐惧,这种不良的精神因素可造成月经不调。另外,人工流产术后突然终止妊娠,患者内分泌系统发生变化,使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应,因而出现月经失调。

  方法:

  关键是切实落实避孕工作,并建议刚做完人流的女性要多注意休息,进行适当的调理。

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