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调查显示六成白领患休闲病放假就倒下

发布时间:2019-07-08 23:22:03

调查显示六成白领患休闲病:放假就倒下_中华会计校

调查显示六成白领患休闲病:放假就倒下

17:5 华龙 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

日前,央视发布了10万人参与的《CCTV经济生活大调查》情况。调查中,央视发出的数据预警称,有超过七成中国人的日均休闲时间不超过3小时,其中8%的受访者忙碌不堪,休闲时间为零,日均休闲5小时以上的受访者占比不到7%。 休闲时间多少直接影响生活质量。昨日(4月10日),采访我市专家称,我市越来越多的人开始陷入 休闲困局 ,白领中有六成因透支健康和压力巨大而患有 休闲病 。 困惑:休闲时间反而生病 刚放年假,尹长虹就 倒下了 。 她到医院看过病、吃过药,但咳嗽、拉肚子的症状老是反反复复,不见好转。半个月后,找不到病根的尹长虹在熟人介绍下,辗转来到重医附一院心理卫生中心。 肠胃是情绪的镜子,拉肚子、感冒则是由于压力太大、情绪紧张、免疫力降低引起的。 听了该中心主任医生蒙华庆的一番话,她才恍然大悟。 尹长虹今年28岁,两个大大的黑眼圈让她显得很憔悴。 据了解,尹长虹在一家民营的房地产咨询公司从事策划营销工作, 每个提案出炉都要精雕细琢,晚上9点后下班太正常不过了,周末加班也是家常便饭。 她说。 公司个人收入和业绩挂钩的制度让她长期处于紧张情绪中。由于经常超负荷的工作,睡眠严重不足,进公司4年间,她足足瘦了10斤, 真正意义上的双休日简直是奢侈品!到了真的该休息时根本不想动,对任何活动都提不起兴趣,这不,一放松反而病了。 她抱怨说。 重庆雅博尔景观设计公司设计总监罗雷也遭遇了类似的情况, 我好像掉进了一个怪圈,出去聚会也累,在家呆着也累。平时稍微跑几步,就喘得不行。去做盲人按摩,技师说我有腰肌劳损。常年盼休假,真正休假时候,以前积累的毛病都暴发出来了 。 重庆一家健康咨询公司调查称,由于工作忙碌、休闲时间少,在3000个被调查者中,有六成白领一到假期反而出现恶心、头痛等各种不适。 在医学领域,荷兰心理学家温格霍茨把这种现象命名为 休闲病 。 蒙华庆表示, 休闲病 最常见的症状包括头痛、疲惫、肌肉疼、恶心以及感冒或流感, 从我市情况来看,入职新人和中坚力量都是前来咨询的常客,这类人群中,男性多于女性。 忙的时候没累病,放假了反而病倒了?蒙华庆解释,人在精神紧张的时候,身体处于兴奋状态,各种应激激素会被调动起来,免疫力也得以提高。一旦精神彻底放松,上述应激状态解除,免疫力也就随之下降,于是原先积累的劳损以及潜伏的病菌就一起 发力 ,把人撂倒。 原因:休闲过度和无规律最伤人 这种 休闲病 归根到底是压力所致,尤其是追求完美、心重、对自己要求高的人,而这类人在工作中很纠结,除了休息时间少外,在工作之余他们也不善于休闲。 长期关注该领域的重庆天莱健康信息咨询公司董事长傅泰桦告诉。 我们曾调查过重庆人如何过周末,发现了常见的三类人群。 傅泰桦说,一是休息工作分不开型在休息日里依然忙于工作,使身体长时间处于紧张、焦虑的状态;二是过度休闲到了周末,像还债一样休闲,料理家务、购物逛街、外出踏青 最后反而被累得疲倦不堪;三是休闲无规律睡到中午吃早饭,起床就上、看电视,晚上泡夜店当夜猫子,享受了昼伏夜出的假期,上班时再来 倒时差 。 特别是后两种,看似休闲,实则没有休息,不仅没有缓解压力,反而令身体免疫力越来越差,而慢性病最容易盯上免疫力差的人群。 傅泰桦说。 专家:不要把工作内容和习惯带入休闲时间 央视调查显示,国人最常从事的休闲活动是上和看电视。 这种方式太过单一,长时间看电视和上对眼睛伤害不小,我建议这类人群应做一些真正能让身心愉悦,彻底感到放松的事情。 新桥医院神经内科专家戴光明说,整天坐在办公室里的人们可以关掉电脑,将视线转移到书籍、花卉、音乐等领域,或者练瑜伽、打球、游泳、爬山也是好的。 他表示,不要把工作内容和工作习惯带入休闲时间。 试着关掉、不查看电子邮件、不安排工作,尽量放松身心。 市疾控中心慢病防控所所长丁贤斌表示,养成良好的生活习惯也很重要,比如,晚上11点前睡觉、合理安排时间、久坐时间不超过2小时。 最重要的是,学会向不感兴趣的活动说NO,休闲娱乐方式不要从众,选择自己真正喜欢的。 【我要纠错】 :Nocy

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